令和6年8月　知っ得セミナー

今回の知っ得セミナーは管理栄養士が中心となって

テーマ「夏バテの予防について」の話をしていただきました。

夏バテの主な原因について

「自律神経の乱れ」や「睡眠・運動不足」、「偏った食事」など

一つ一つわかりやすく説明をしてくれました。

次に夏バテについて皆さんがどれだけ理解されているか

簡単な〇×クイズを行っていただきました。

答え合わせをし、メモ書きをされる方もいて熱心に

説明を聞かれていました。

夏バテ予防に効く栄養素のお話

イラストを使って丁寧に説明をしていただきました。

わかっていたようで知らなかったことや忘れてしまっている

こともあり、大変勉強になりました。

最後に夏バテに効くジュースを作っていただき

何が入っているのかを皆さんに当てていただきました。

「ゴーヤ」「ブロッコリー」「牛乳」「レモン」など皆さんから正解がたくさん出ました。

「ゴーヤが入っていたけどとても飲みやすかった。」「美味しい。」などの意見

が多くとても好評でした。

夏バテについて改めて復習することができ、食事だけでなく十分な休養や

適度な運動を心がけて暑い日を乗りきりたいと思います。